Het einde van het jaar nadert. De hoogste tijd om niet alleen terug te blikken, maar ook om doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Daarbij staan meer bewegen en gezonder leven altijd wel op de to do-lijst. Wij geven jou daarom de ultieme tip om juist deze goede voornemens waar te maken aankomend jaar: Begin met dansen!
Waarom zou je beginnen met dansen?
Dansen is niet alleen een kunst, het is ook een sport! Bovendien is het één van de leukste workouts die er is. Wij leggen uit waarom.
Dansen maakt gelukkig
Tijdens het dansen heb je vaak niet eens door dat je aan het sporten bent. Dans heeft dan ook vele voordelen voor de gezondheid en het welzijn, waaronder:
- Verbeteren van lichaamsbewustzijn en coördinatie
- Trainen van de hersenen
- Verhogen van concentratie
- Spierontwikkeling en flexibiliteit bevorderen
- Stressvermindering
- Geluksgevoelens oproepen
Lees meer: 5x redenen om nu te beginnen met dansen.
Brede keuze in soorten lessen
Aangezien er zoveel keuze is in verschillende dansstijlen is er altijd wel een dansles te vinden die bij jou past. Naast de bekende stijlen als klassiek ballet en streetdance heb je nog ontelbaar andere swingende stijlen om te proberen. Denk aan Salsa, Kizomba, High Heels class of diverse dans workouts.
Daarnaast zijn er danslessen te volgen in verschillende niveaus, van absolute beginner tot vergevorderde. Hierdoor kan je zelf kiezen hoe zwaar je het voor jezelf maakt en kan je na wat danservaring gemakkelijk doorstromen naar een hoger niveau.
Nieuwe connecties maken
Op dansles zit je niet alleen. Je leert allemaal nieuwe mensen kennen, waarmee je in ieder geval één interesse deelt: dansen! Volg je beginners danslessen? Dan sta je bovendien met allemaal andere beginners in de les die in hetzelfde schuitje zitten als jij. Het is ontzettend leuk en motiverend om met z’n allen te groeien en vol te houden.
Danslessen zijn ook ideaal om te volgen met een partner, vriend of vriendin. Wil je dans liever als een momentje voor jezelf houden? Geen probleem! Tijdens de les mag er toch niet gekletst worden.
De comfort zone vergroten
Je hebt vast wel eens de zin ‘ik kan niet dansen’ gehoord in jouw omgeving of misschien was jij het zelf wel. Dit terwijl danservaring in zoveel situaties van pas zal komen, van feestjes tot bruiloften tot dansen in de huiskamer.
Daarnaast heeft dans grote invloed heeft op de verbetering van uithoudingsvermogen, lichaamscoördinatie en flexibiliteit. Hierdoor zal je merken dat je andere sporten ook een stuk sneller eigen kan maken. Dit geeft een echte boost aan het zelfvertrouwen.
Goede voornemens voor dansers
Volg je al een tijdje danslessen? Dan hebben wij een aantal goede (dans)voornemens voor jou!
- Meer stretchen. Met een paar keer stretchen in de week zal je al een groot verschil merken tijdens de danslessen.
- Meer ontspannen. Voldoende ontspanning is net zo belangrijk voor het lichaam. Maak bijvoorbeeld gebruik van massageballen, -kussens of -rollers.
- Verbreed je horizon. Probeer een nieuwe stijl uit of volg een danscursus bij een nieuwe docent of dansschool. Ook leerzaam is om je kennis uit te breiden op het gebied van anatomie, dansgeschiedenis, pedagogiek of muziektheorie.
- Bezoek meer dansvoorstellingen. Doe inspiratie op en ontwikkel jouw persoonlijke stijl door veel verschillende dansgezelschappen te bezoeken.
- Dress to impress. Dansers zijn hartstikke creatief. Laat deze creativiteit terugkomen in jouw danskleding en dansschoenen – als je geen strenge voorschriften hebt natuurlijk!
