Dansverslaving

0

Hoi dansliefhebber!
Leuk dat je weer op mijn blog bent. Ken je dat gevoel dat je je vrolijk voelt als je aan het dansen bent? Dat het je een gelukzalig gevoel geeft en dat je dag incompleet voelt als je niet hebt kunnen dansen?
Het kan zijn dat je een sportverslaving hebt. Nog nooit van gehoord? Het kan dus wel. Ik wist eerst ook niet dat het bestaat maar het heeft ongeveer hetzelfde effect als andere drugs zoals alcohol, nicotine en doping. Als je sport komt er een stofje in je lichaam vrij, endorfine. Daardoor ga je je fijn voelen. Als je een keer niet kan dansen (of een andere sport beoefenen) voel je slecht, ben je snel geïrriteerd en kan je last krijgen van afkickverschijnselen.

Vermoed jij dat je misschien wel eens dans/sportverslaafd bent? Aan de hand van deze vragen kan je het testen:

  • Zeg je afspraken, feestjes of werk af om te gaan dansen?
  • Wil je fysiek altijd grenzen verleggen?
  • Besteed je minder tijd aan je partner/vriend/vriendin om te kunnen dansen?
  • Voel je je ‘incompleet’ als je een dag niet gedanst hebt?
  • Breng je je dagelijkse porties voeding in calorieën terug als je een training hebt moeten missen?
  • Train je dagelijks of meerdere keren per dag?
  • Plan je je dagelijkse activiteiten rond je trainingen?
  • Train je ook als je je niet fit voelt?
  • Voel je je euforisch na een training?
  • Heb je het gevoel dat een dag ‘zinloos’ is als je niet getraind hebt?
  • Weeg jij je elke dag?
  • Ben je vaak bezorgd om je lichaam en uiterlijk?
  • Ben je uit je humeur als je tijdens een workout niet het maximale hebt kunnen geven?
  • Ga je steeds meer en langer dansen?
  • Sport je hoofdzakelijk om calorieën te verbranden?
  • Beoordeel jij anderen op hun lichamelijke vorm?
  • Train je ook tijdens de vakantie of op feestdagen?
  • Als je veel van deze vragen met ‘ja’ hebt beantwoord bedenk dan dat dansen leuk moet blijven en dat
  • je niet te ver moet gaan. Dit kan vervelende gevolgen hebben, zowel voor je lichaam als voor je
  • sociale leven. En het draagt ook niet bij aan je gezondheid.

Denk eraan, balletliefhebbers, dat gezondheid een groot goed is, dat je altijd moet koesteren.

Meer informatie over sportverslavingen: