Nieuwsgierig naar welke soorten spitzen het beste bij jou passen? Doe de test!
In deze test gaan we ervan uit dat jouw dansdocent(e) en een fysiotherapeut hebben toegestemd dat je op spitzen gaat dansen. Let op! Dit is een richtlijn, de uitkomst zal ongeveer kloppen bij jouw situatie, maar niet perfect. Vraag daarom altijd een afgestudeerde dansdocent(e), een (sport)fysiotherapeut met verstand van spitzen, en personeel in een gespecialiseerde danswinkel om advies voor je een nieuwe stap neemt. Voor deskundig advies over de juiste spitzen voor jou, kan je het beste een afspraak maken om professioneel spitzen aan te laten meten.
Kies wat het best bij jou van toepassing is:
Vraag 1: Wanneer ben je begonnen met op spitzen dansen?
A. Ik ben nog niet begonnen, maar mag het binnenkort wel.
B. Ik ben net begonnen met op spitzen dansen (korter dan een half jaar).
C. Ik dans ongeveer een jaar op spitzen.
D. Ik dans 2 tot 3 jaar op spitzen.
E. Ik dans al langer dan vier jaar op spitzen.
Vraag 2: Hoe vaak in de week dans je op spitzen?
A. Ik ben nog niet begonnen met op spitzen dansen.
B. Ik dans 1 keer in de week op mijn spitzen tijdens de les, één keer thuis.
C. Ik dans 2 keer in de week op mijn spitzen tijdens de les, één keer thuis.
D. Ik dans vaker dan 2 keer in de week tijdens de les en thuis op spitzen.
E. Ik dans elke dag op spitzen, thuis maar meestal (minimaal 3 van de 5 keer) in de les.
Vraag 3: Wat zeggen de specialisten over je fysieke geschiktheid?
A. Ik ben nog niet begonnen en heb nog niet geoefend om sterkere spieren te krijgen, en heb mijn spieren dus nog niet echt ontwikkeld.
B. Ik ben nog niet begonnen, maar men zegt dat ik al redelijk gevorderde spieren heb.
C. Ik ben net begonnen (korter dan een half jaar) en mijn spieren zijn zich al goed aan het ontwikkelen.
D. Ik dans 1 of 2 jaar op spitzen en mijn spieren zijn al in een ver gevorderd stadium.
E. Ik dans al langer dan 3 of 4 jaar op spitzen, fysiek ben ik zeer goed ontwikkeld.
Vraag 4: Hoe lang heb je je laatste paar spitzen gebruikt?
A. Het wordt mijn eerste paar spitzen, ik heb nog geen paar gehad.
B. Ik heb er 1,5 tot 2 jaar mee kunnen doen.
C. Ik heb er ongeveer 1 jaar mee kunnen doen.
D. Ik heb er ongeveer een half jaar mee kunnen doen.
E. Ik heb er minder dan 3 maanden mee kunnen doen.
Vraag 5: Waarom moet je nieuwe spitzen hebben?
A. Het wordt mijn eerste paar spitzen, ik heb nog geen paar gehad.
B. Het wordt mijn 2e/3e paar spitzen, uit mijn 1e/2e paar ben ik gegroeid.
C. Het wordt mijn 2e/3e paar spitzen, op mijn 1e/2e paar heb ik zoveel gedanst dat ze te zacht zijn geworden.
D. Het wordt mijn 2e/3e of meer paar spitzen, er werd gezegd dat mijn laatste paar niet goed meer waren, ik moet hardere spitzen.
E. Het wordt mijn 4e of latere paar spitzen, ik ben door mijn laatste paar heen.
De spitzen test uitslag:
Het meest A: Je bent nog niet begonnen met het dansen op spitzen maar een ervaren dansdocent(e) en (sport)fysiotherapeut hebben gezegd dat je eraan toe bent om op spitzen te gaan dansen. Je spieren zijn nog niet erg ver ontwikkelt en sterk, daarom is het goed om te beginnen met erg zachte spitzen. Je kunt er ook voor kiezen om nog even niet op spitzen te gaan dansen, maar om te gaan beginnen met soft pointes. Soft pointes zijn schoenen die lijken op spitzen maar je kunt er niet mee op je tenen staan. Soft pointes zijn erg geschikt om je voeten en enkels sterker mee te maken. Degene die je bedient in de danswinkel zal dit wel weten. De danswinkel zal je ook verdere uitleg kunnen geven over wat verstandig is qua oefening om je spieren sterker te maken.
Het meest B: Je bent net begonnen met het dansen op spitzen en je bent weer aan een nieuwe paar toe. Dit kan komen doordat je eruit gegroeid bent of je hebt er zoveel op gedanst dat je “erdoorheen bent”. Bij het eerste geval is het goed om gewoon voor zachtere spitzen te gaan. Bij het tweede geval kan je, als wordt gezegd dat je spieren zich goed ontwikkelen, overleggen met het personeel van de danswinkel of je iets hardere spitzen zou kunnen krijgen.
Het meest C: Je danst al ongeveer een jaar op spitzen, twee of drie keer per week neem je de moeite ze aan te trekken. Je spieren ontwikkelen zich goed en je bent van plan om even vaak of zelfs iets vaker dan eerst op je spitzen te gaan dansen. Je bent er waarschijnlijk aan toe om hardere spitzen te krijgen. Vraag dit aan het personeel van de danswinkel, die vindt het waarschijnlijk een goed idee.
Het meest D: Je danst al een paar jaar op spitzen, een paar keer per week, en het gaat er goed. Je wilt erg graag mee doorgaan. Jij hebt hardere spitzen nodig. Het is zonde om nu nog voor zachte spitzen te gaan, je hebt goed ontwikkelde spieren en als je nu weer zachte spitzen koopt ben je er zo doorheen. Waarschijnlijk zal het personeel van de danswinkel zelf al voorstellen een hard paar spitzen te nemen. Zo niet, vraag er dan zelf naar. Het is jammer als je na een paar weken weer nieuwe moet.
Het meest E: Je danst al een hele tijd op spitzen en je kan er niet genoeg van krijgen. Je doet het ook een aantal keer in de week, soms zelfs elke dag. Je spieren zijn zeer goed ontwikkeld.
Waarschijnlijk heb je al harde spitzen en het is nu goed om nog een keer harde spitzen te nemen. Ze kunnen eigenlijk niet hard genoeg zijn, want jij gaat er snel doorheen.
Bekijk hier meer informatie over spitzen.
