De klassieke ballettechniek kent vijf basisposities. Het eerste wat je leert als je begint met ballet zijn deze basisposities van de benen en de armen. Deze posities komen namelijk terug tijdens oefeningen en zijn echt de basis van ballet! Benieuwd naar de vijf basisposities én de onofficiële zesde positie? Trek dan snel je balletschoenen aan en lees verder!
Voetposities
1e positie
Draai je de voeten naar buiten vanuit de heupen. Plaats de voeten naast elkaar. De benen zijn uitgedraaid en zitten tegen elkaar aan.
2e positie
Vanuit de eerste positie plaats je de benen uit elkaar. Probeer ongeveer 1,5 tot 2 voetlengtes tussen de voeten aan te houden.
3e positie
Plaats de ene voet voor de andere voet. De hiel raakt de voetboog, zodat je de tenen van de achterste voet nog kan zien.
4e positie
Schuif de ene voet naar voren om ruimte te creëren tussen de voeten. Hoever de voeten kruizen kan verschillen per school/stijl.
5e positie
Plaats de voorste voet volledig voor de achterste voet, zodat er ruimte tussen de enkels te zien is.
Armposities
1e positie
Plaats de armen gebogen voor het lichaam. Houd hierbij navelhoogte aan. De topjes van de vingers raken elkaar net niet.
2e positie
Verplaats de armen opzij en plaats ze net iets onder schouderhoogte. De armen zijn nog lichtgebogen, maar van voren zien ze er horizontaal gestrekt uit.
3e positie
Dit is een combinatie tussen de 1e en 2e positie. Plaats de ene arm opzij en de andere arm gebogen naar voren. Welke arm moet naar voren? De omgekeerde arm van het voorste been (vb. linkerbeen + rechterarm voor).
4e positie
Hiervoor heb je twee opties. Optie 1: Plaats de ene arm opzij en de andere arm gebogen omhoog. De arm is in lijn met het hoofd.
alternatieve 4e positie
Optie 2 van de 4e armpositie: Plaats de ene arm gebogen voor je lichaam en de andere arm gebogen omhoog. Het kan per docent of per oefening verschillen welke 4e positie vaker gebruikt wordt.
5e positie
Voor de 5e positie plaats je beide armen omhoog. Houd een mooie ovale vorm aan, waarbij de toppen van de vingers elkaar niet raken.
Nu samen!
Nu dat je alle ballet basisposities onder knie hebt, ben je klaar voor je eerste echte balletles! Lees hier alles wat je moeten weten over balletles.
Waar is de 6e positie?
De zesde positie is geen officiële positie in het klassieke ballet. Deze positie is namelijk, in tegenstelling tot bijna alle balletbewegingen, niet uitgedraaid. Deze basispositie is eigenlijk gebruikelijker in jazz en moderne dans, omdat er vanuit hier veel bewegingen mogelijk zijn. Toch beginnen vooral jongere kinderen en beginnende balletdansers met deze positie. We noemen deze positie ook wel parallel.
Je creëert de zesde positie door de tenen naar voren te draaien en de voeten naast elkaar te plaatsen. Rust de armen losjes langs het lichaam of buig de armen en houd ze laag.
Veel dansplezier!
Foto’s: Copyright © 2005, 2012. Eliza Gaynor Minden.